Начало сайта
 

«SOTKA: 100-дневный воркаут»

 

В 2020 году продолжает свою работу бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1274 городов в 61 стране мира. В этом году записаться на участие в программе можно в любое время на сайте программы https://100.workout.su/

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. В рамках прохождения программы не обязательно выходить на улицу для занятий - можно проходить "сотку" в домашних условиях (квартире, земельном участке), не нарушая режим повышенной готовности.

В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию).


Не знаете, куда обратиться с проблемой? Пишите, поможем
Методические разработки для информирования населения о работе детского телефона доверия

Детский телефон доверия
8 800 2000-122

Труд всем
Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
В начало страницы      
Главная страница | Новости | Документы | Спорт | Статистика | Государственная служба | Противодействие коррупции | Карта сайта | Структура | Контакты | Приемная | Открытые данные | Поручения и указания Президента Российской Федерации | Раздел «Антидопинг» | Охрана труда | Поиск
Главный редактор, исполнительный редактор: Васильев А.А. ,
администратор сайта: Андреева И. В.
Техническая поддержка Управления информатизации
©2020 www.kurganobl.ru, обновлено 03.12.2020 18:00 , Статистика
Размер шрифта: Кернинг: Изображения: Цвет фона: